Seurojen liikuntavinkit

Eteläsavolaisten seurojen liikuntaideoita videoin.

Nousuharjoitus kävellen tai juosten Juvan kuntoradan maastossa:

https://www.facebook.com/782566955444295/videos/3025440360878761/

Ulkoilukuntoilulaitteilla voimaharjoitus/kuntopiiri harjoittelu:

https://www.facebook.com/782566955444295/videos/655190255072708/

Porrastreeni video aloittelijoille:

https://www.facebook.com/juvuhiihto/videos/988741458245847

Lapsille perusliikunta taitoja kehittävä harjoitus. Rataa voi soveltaa myös muuhun ympäristöön kuin urheilukentälle. Esim. takapihalle, mökille käyttäen sieltä löytyviä materiaaleja.

https://www.facebook.com/782566955444295/videos/1032088810545601/

Lihashuolto ja liikkuvuus video:

https://www.facebook.com/juvuhiihto/videos/322658199010712

Suotreeni video:

https://www.facebook.com/juvuhiihto/videos/688249095420518

Treenaa parin kanssa lihaskuntoa:

https://www.facebook.com/juvuhiihto/videos/1747023302121377


13 kpl videoita liikkuvuus, lihaskunto, pepputreeni jne.

Ohessa linkki kaikkiin videoihin:

https://www.youtube.com/channel/UCoMpx_UM-BBoMpOF8AqfkVQ/videos

Hatsinan tuottamat videot hankkeelle oheisen linkin kautta (tossupallo, koordinaatiotreenit askeltikkailla, tekniikkatreeniä sekä liikkuvuutta kepillä)

https://hatsinasalibandy.fi/seura/hatsina-mukana-tasta-hyvaa-seuraa-hankkeessa/

Liikkuvuus harjoitteet kepin avulla;

https://drive.google.com/file/d/1ONUJqV8qzC95UDO-ZkdNmt_eAX_xJEtS/view?invite=CNvYtMkO&ts=5f606469

Virkistys vinkit löytyy seuraavalta sivulta:

•https://virkistys.sporttisaitti.com/virkistysvinkki/