Muistoissa Kultainen Nuoruus

Muistoissa Kultainen Nuoruus -hanke edistää musiikin ja liikkeen keinoin terveyttä ja hyvinvointia. Toiminnassa on mukana leikkiä, luovuutta ja tanssiliikuntaa. Toiminta on aktiivista, osallistavaa, suunnitelmallista ja tavoitteellista. Tanssiliikuntaa tarjotaan ikääntyville ja erityisliikkujille (soveltava liikunta), koulutetaan ohjaajia sekä vertaisohjaajia mm. pyörätuolitanssiin, tuolitanssiin sekä ikääntyvien voima- ja tasapainoharjoitteluun. Tanssiliikunnan ohjaus viedään kohderyhmän luokse heidän luonnollisiin toimintaympäristöihinsä esim. palvelu- ja hoivakoteihin, päiväkeskuksiin ja toimintakeskuksiin.

Hankkeen kesto: vuosi 2025.

Hankkeen kohderyhmä:

Hankkeen pääkohderyhmänä ovat Mikkelin keskusta- ja maaseutualueen (Anttola, Haukivuori, Otava, Ristiina ja Suomenniemi) erityisliikkujat (ikääntyvät ja muut soveltavan liikunnan piirin kuuluvat henkilöt) jotka asuvat tai ovat asiakkaina tai vierailevat alueen palvelu- ja hoivakodeissa, päiväkeskuksissa, toimintakeskuksissa ja monipalvelukeskuksissa. Hyödynsaajina ovat kohderyhmän lisäksi, heidän lähipiirinsä, em. yksiköt ym. tahot ja muu yhteistyöverkosto.

Hankkeen toimenpiteet ja toimintatapa:

• Ohjatut tanssituokiot. Lajivalikoimana mm. tuolitanssi/tuolijumppa ja pyörätuolitanssi, soveltava tanssiliikunta soolona seisten (yksin tanssien) ja paritanssi. Pääsääntöisesti palvelukodeissa pidetään tuolitanssi/tuolijumppatunteja (kesto n. 30–45 min osallistujien voinnin mukaan). Tuolitanssi/jumppa tuokiot sisältävät liikettä; muistin, tasapainon ja liikeratojen harjaannuttamista; iloa ja yhdessä oloa; muistoja musiikista, piristystä päivään jne.
• Pyörätuolitanssi tutuksi -lyhytkurssit yksiköissä esim. palvelukodeissa henkilökunnalle ja asukkaille/asiakkaille
• Iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelun koulutus sekä muu koulutus esim. pyörätuolitanssi ja tuolitanssin vertaisohjaajakoulutus
• OPTIONA: Tanssi- ja musiikkiesitykset, jotka ovat liitettävissä mm. ohjauksiin kausittain sekä avoimet pyörätuolitanssikurssit, jotka järjestetään yhteistyötahojen kanssa.  

Toimenpiteet painottuvat arkipäiviin ja päiväaikaan tapahtuviksi. Osa opetuksista ja ohjauksista voidaan tarvittaessa pitää etänä. Toimenpiteiden tavoitteena on tarjota säännöllistä yhdessä liikkumista, musiikista ja liikkeestä nauttimista, jokaisen omia voimia, kuntoa ja kehoa kunnioittaen!

Hankkeen tavoitteet ja tulokset:

Tavoitteena on kohderyhmän terveyden, hyvinvoinnin, syrjimättömyyden ja saavutettavuuden edistäminen sekä osallisuuden ja toimintakyvyn lisäys. Hankkeessa tarjotaan virikkeellistä toimintaa, mielen hyvinvointia, osallisuutta, yhteisöllisyyttä ja onnistumisen kokemuksia sekä (vertais)ohjaajakoulutusta esim. vapaaehtoistoimijoille ja sote-henkilöstölle.

Määrällisenä tavoitteena on järjestää tanssiliikuntatuokiota vähintään 10 eri yksikössä joko satunnaisesti (kausittain) tai säännöllisesti (n. 1–2 krt/kk).

Tuloksena kohderyhmän mielen hyvinvointi, toimintakyky ja aktiivisuus arjessa paranevat. Osallisuuden ja yhteisöllisyyden kokemukset vahvistuvat. Esteettömät tanssiliikuntatuokiot ovat paremmin saatavilla erityisryhmille. Koulutuksien myötä tanssiliikuntatuokiota voidaan toteuttaa myös hankkeen jälkeen omien koulutettujen ohjaajien avulla, jolloin tanssituokiot vakiintuvat osaksi eri yksiköiden toimintaa.

Yhteistyötahot

Yhteistyötahoja ovat ne luontaiset toimintaympäristöt, joissa ikääntyvät ja erityisliikkujat tavoitetaan (esim. palvelukodit, hoivakodit, toimintakeskukset) sekä lisäksi mm. eri järjestöt, toiset hankkeet ym. tahot, joiden kanssa voidaan tehdä yhteistyöstä esim. koulutuksien järjestämisessä.

Ympäristö- ja ilmasto-ohjelma sekä vastuullisuusohjelma

ESLin toiminnassa läpileikkaavina teemoina ovat mm. vastuullisuus sekä ympäristö ja ilmasto, jotka koskevat myös hanketoimintaamme. ESLi hanketoimijana vie näitä asioita omalla esimerkillään eteenpäin eri toimintaympäristöissä. Huomiomme kaikessa arjen toiminnoissa yhdessä laaditun vastuullisuusohjelman. Toimimme ympäristö – ja ilmastovastuullisesti sekä kestävän kehityksen arvoja kunnioittaen yhdessä laaditun ympäristö- ja ilmasto-ohjelman mukaisesti. Tarkemmat tiedot ohjelmistamme löytyvät verkkosivuiltamme:  https://www.esliikunta.fi/esli/

 Hanke on saanut avustusta Kyyhkylä-säätiöltä.

Lisätiedot: 
Mari Kurtti, Etelä-Savon Liikunta ry
mari.kurtti@esliikunta.fi
puh. 0440 225 422